• Duración: 4 días
• Púbico Objetivo: Gestores de proyectos Erasmus+, profesores, estudiantes adultos y personal
• E Motion: Link
• Registro: Me apunto

Selfcare and holistic practices

Los eventos globales de los últimos años han provocado grandes desafíos para las personas.

Profesores, trabajadores en general y estudiantes han experimentado dificultades continuas en su vida laboral y personal, lo que ha llevado a un aumento del estrés, fatiga y agotamiento físico, mental y emocional.
Este curso te introducirá en el cuidado personal y las prácticas holísticas diseñadas para mejorar el manejo del estrés y el bienestar general.

Este curso también se desarrolla con el objetivo de compartir lo que Tenerife puede ofrecer en materia de bienestar y bienestar físico a sus visitantes, un tipo de turismo que ha ido creciendo en los últimos años. Este curso contribuye a ser más conscientes de las afecciones en la salud provocadas por la vida diaria como el estrés, la ansiedad, etc. ya mantener una actitud optimista frente a los problemas o dificultades.

Objetivos principales del curso:

• - Reducir el estrés
• Mejorar la salud en general.
• Aumentar la autoestima y la seguridad en sí mismo.
• Reducir la depresión y la ansiedad.
• Mejorar la comunicación familiar y personal.
• Conexión con la naturaleza y conciencia ambiental.
• Aprender sobre nutrición consciente
• Construir relaciones y vínculos profesionales.

Durante los cuatro días de formación la agenda contendrá algunas de las siguientes actividades: Master Class de Yoga, trekking en la montaña y risoterapia, visita a una eco-finca local, circuito termal spa, terapia antiestrés, meditación y técnicas de masaje tailandés en un retiro entorno rural, etc.